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“苹果病”蔓延  颈椎病跟上
2013-7-12  11:8

 

      苹果系列风靡全球,大街小巷均可看见iPhone等“苹果”的踪影。大家的都迷于“苹果世界”的

时候,他们的身体可能已经不能承受“苹果”之重,“苹果病”正在悄然蔓延。”果粉“每天低头姿

势不当比使用台式电脑更易诱发颈椎病。预防颈椎病最好多参加体育锻炼,不要连续玩电子产品超过

3小时。
  无论大街小巷,如今iPhone随处可见,低头刷屏、看美剧者比比皆是,iMac、i-pod、iPhone

和iPad正在改变无数“果粉”的生活。然而,就在“潮人们”沉迷于“苹果世界”的时候,他们的

身体可能已经不能承受“苹果”之重,“苹果病”正在悄然蔓延。

  颈椎病

  无论成人还是儿童,如果平板电脑使用姿势不当比使用台式电脑更易诱发颈椎病。医生建议使

用平板电脑一定要注意保持正确坐姿,头部与屏幕保持适当距离,每使用30分钟要注意活动颈部肌

肉,孩子更不能长时间使用。

   眼科疾病

  长时间使用手机阅读、玩平板电脑,可直接引发视觉疲劳、视力下降。视疲劳这种眼科疾病具

有不可逆性,即一旦患病难以治愈只能缓解。医生建议将平 板电脑背景设为淡绿色或白色,字体

选黑色。最好不要用手机、iPad等小屏幕产品看书。每使用20分钟要主动眨眼20下,休息5分钟。

乘车、走路时不宜使 用平板电脑。

  微博强迫症

  许多人“迷恋”微博等,有的甚至没日没夜地上微博,一上就是几个小时甚至是十多个小时。

如果微博成瘾成为一种强迫行为就需要控制,微博成瘾也是 网络成瘾的一部分,一旦发生会表现

出对现实生活漠不关心,对正常的人际交往不感兴趣而沉迷于虚拟世界选择性交友,这些都是不健

康的。

  远离“苹果病”建议

  1、最好的办法就是远离它们,工作之余多参加体育锻炼对身体健康更有好处。

  2、在桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平

衡,缓解眼睛的不适症状。可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  3、尽量避免玩电脑连续超过3个小时,中间要休息一下。





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